오렉신 썸네일형 리스트형 불면증 치료 알아보기 2: 우울증 그리고 졸피뎀 등 수면제의 기전과 부작용 지난 글에서는 불면증의 정의와 불면증에 대한 1차적인 치료로써 인지행동치료가 무엇인지에 대해 알아보았습니다. 불면증의 주요 원인인 코르티솔 분비 증가와 멜라토닌 분비 감소를 유발하는 상황들을 살펴보았고약물치료를 시도하기 전에 이러한 환경들을 감소시키기 위해 어떠한 노력들을 할 수 있는지 알아보았습니다. 2025.01.28 - [h e a l t h] - 불면증 치료 알아보기 1: 불면증의 정의와 인지행동치료 불면증 치료 알아보기 1: 불면증의 정의와 인지행동치료요즘 많은 사람들이 불면증 때문에 고생을 하고 있습니다. 저도 반 년째 수면장애를 겪고 있는데, 새벽녘까지 잠에 들지 못하거나 잠에 들더라도 2,3시간 만에 깨서 다시 잠에 들기 어려운 상태purpleavocado.tistory.com 인지행동치.. 더보기 이전 1 다음
